SK-B-001-208 Skills Kompetenzen: Workshop Easy Stress - für Stress habe ich gerade keine Zeit - A

Veranstaltungsdetails

Lehrende: Lena Sima Löffeler; Amelie Schomburg

Veranstaltungsart: Werkstatt

Orga-Einheit: Fachübergreifende Studienangebote

Anzeige im Stundenplan: SK WS: Easy Stress

Anrechenbar für:

Semesterwochenstunden: 0,5

Standort: Hamburg

Unterrichtssprache: Deutsch

Min. | Max. Anzahl Teilnehmer:innen: - | 30

Anmeldegruppe: Skills Workshops

Leistungsnachweis:

Zusätzliche Informationen zu Terminen:
Die Veranstaltung findet aufgrund der aktuellen Situation ausschließlich digital statt.

Beschreibung:
In diesem Workshop wirst du lernen, deine Stresskompetenz zu stärken, denn Stress hat einen viel zu negativen Ruf. Man muss ihn nicht völlig aus dem Leben verbannen, man muss nur lernen richtig mit ihm umzugehen und dieses wirst du in dem Workshop lernen.
Inhalte
• Was ist Stress und wie entsteht er?
• Wann wird Stress gefährlich?
• Was sind typische Stressoren?
• Methoden zur Stressbewältigung
• Methoden zum Lösen von Anspannungen
• Stress-verstärkende Gedanken reduzieren
• Identifikation von individuellen Stress-Ressourcen

Der Workshop wird durchgeführt von Amelie Schomburg, Psychologin, Trainerin und Coach mit dem Schwerpunkt Stress und Resilienz, psychische Widerstandsfähigkeit.

Kontakt:
mail@amelie-schomburg.de

Module:
SK-B-Mod-001

Voraussetzung für die Vergabe von CP:
Aktive Teilnahme

Termine
Datum Von Bis Raum Lehrende
1 Fr, 18. Jun. 2021 15:00 19:30 digital Lena Sima Löffeler; Amelie Schomburg
2 Sa, 19. Jun. 2021 10:00 14:30 digital Lena Sima Löffeler; Amelie Schomburg
Übersicht der Kurstermine
  • 1
  • 2
Lehrende
Lena Sima Löffeler
Amelie Schomburg