Lehrende: Lena Sima Löffeler; Amelie Schomburg
Veranstaltungsart: Übung
Orga-Einheit: Fachübergreifende Studienangebote
Anzeige im Stundenplan: SK WS: Easy Stress
Anrechenbar für:
Semesterwochenstunden: 0,5
Standort: Hamburg
Unterrichtssprache: Deutsch
Min. | Max. Anzahl Teilnehmer:innen: - | 30
Anmeldegruppe: Workshops
Leistungsnachweis:
Zusätzliche Informationen zu Terminen: Der Workshop findet ausschließlich digital aus einer Kombination von Online-Präsenz-Terminen und asynchronem Arbeiten im Selbststudium statt.
Beschreibung: In diesem Workshop wirst du lernen, deine Stresskompetenz zu stärken, denn Stress hat einen viel zu negativen Ruf. Man muss ihn nicht völlig aus dem Leben verbannen, man muss nur lernen richtig mit ihm umzugehen und dieses wirst du in dem Workshop lernen. Inhalte • Was ist Stress und wie entsteht er? • Wann wird Stress gefährlich? • Was sind typische Stressoren? • Methoden zur Stressbewältigung • Methoden zum Lösen von Anspannungen • Stress-verstärkende Gedanken reduzieren • Identifikation von individuellen Stress-Ressourcen Der Workshop wird durchgeführt von Amelie Schomburg, Psychologin, Trainerin und Coach mit dem Schwerpunkt Stress und Resilienz, psychische Widerstandsfähigkeit.
Kontakt: mail@amelie-schomburg.de
Module: SK-B-Mod-001
Voraussetzung für die Vergabe von CP: Aktive Teilnahme
